Kumpulan Berita Unik dan Aneh

7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak

Makanan Untuk Tidur Pulas. Aktivitas seharian membuat tenaga dan pikiran anda terkuras habis. Istirahat merupakan cara yang paling efektif untuk mengembalikan stamina yang hilang tersebut. Dalam hal ini yaitu tidur dimalam hari yang paling baik sebab mampu mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Sudahkan pulas kah tidur malam yang anda lakukan setiap hari.

 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak

Sebagian besar dari kita mampu dengan mudah tidur malam tanpa ada gangguan dari manapun. Sehingga ketika bangun pagi, tubuh terasa lebih segar. Tapi ada sebagian dari kita, ketika malam hari malah sulit untuk memejamkan mata atau sulitnya untuk sekadar tidur dengan pulas. Banyak faktor yang menjadi penyebabnya. Salah satunya makanan yang kita makan merupakan penyebab anda sulit untuk tidur pulas. Tips kesehatan, kali ini kami akan membahas Inilah 7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak :
  1. Segelas Susu Hangat. Biasakan untuk selalu membuat segelas susu hangat sebelum tidur malam. Ini terbukti membuat tidur malam anda lebih pulas. Karena di dalam segelas susu mengandung tryptophan yang berfungsi merangsang tidur anda lebih pulas.
  2. Mengkonsumsi Gandum. Makan Gandum ternyata mampu membantu anda tidur pulas. Ini dikarenakan dalam gandum mengandung magnesium, vitamin B6 serta B12. Ini bisa membuat tidur anda lebih pulas.  
  3. Mengkonsumsi Sayuran. Mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari atau menjelang tidur dapat membantu tidur malam anda lebih pulas. Sayuran yang dimaksud yaitu selada, brokoli, bayam yang banyak mengandung tryptophan yang membuat tidur malam anda lebih pulas. 
  4. Melahap Pisang. Makan pisang sebelum tidur malam, membantu tidur malam anda lebih pulas. Ini dikarenakan didalam pisang banyak mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot-otot anda sehingga membuat tidur malam anda lebih pulas.  
  5. Popcorn. Popcorn yang mengandung bahan keju mampu membantu anda tertidur pulas di malam hari. Ini dikarenakan popcorn banyak mengandung karbohidrat serta keju yang banyak mengandung susu. Kandungan dari kedua bahan tersebut membuat tidur malam anda makin pulas. 
  6. Daging Kalkun. Makan daging kalkun ternyata mampu membuat tidur anda lebih pulas di malam hari. Ini dikarenakan dalam daging kalkun mengandung asam amino tryptophan yang membantu tidur malam anda lebih pulas.  
  7. Menyediakan Kentang. Makan kentang ternyata mampu membuat tidur malam anda lebih pulas. Ini dikarenakan kentang membantu mengurangi asam yang menghalangi tryptophan (Zat yang membuat tidur anda lebih pulas). 

5 komentar on 7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak :

Rani Khairani mengatakan... 14 Juli 2017 10.21

Hallo bosku... mari bergabung bersama kami di situs judi online terlengkap dan terbaik di indonesia

Cukup dengan 1 ID bisa bermain semua Games :
>>> POKER
>>> DOMINO
>>> CEME
>>> CAPSA
>>> LIVE POKER
>>> CEME KELILING

Dapatkan promo - promo terbesar POKERAYAM :

* Pendaftaran GRATIS
* Bonus Deposit New Member Freechip 10% Tanpa Syarat Macam-Macam
* Bonus Deposit Freebet 10% Lucky Monday
* Bonus Deposit Freebet 5% Setiap Hari Turn Over 1x
* Cashback Mingguan Turn Over 0.5% Setiap Minggu
* DEPOSIT MIN Rp 10.000,- & WITHDRAW MIN Rp 10.000,-
* Komisi Referral 10% Seumur Hidup (syarat ketentuan berlaku)

Langsung hubungi livechat kami yang cantik dan ramah di :
* LiveChat : www. POKERAYAM .com
* BBM Pin : D8E5205A

bella shinta mengatakan... 21 Juli 2017 21.03

Nice Post

Judi Bola
Judi Online
Game Casino
Casino Sbobet
Situs Judi Online
Bandar Bola Terpercaya

Singapool mengatakan... 15 Januari 2018 19.07

SELAMAT DATANG DI WWW.MAXBET338.COM

*** 1 USER ID UNTUK SEMUA GAME ***

SPORTBOOK | LIVECASINO | E-GAMES | POKER | SABUNGAYAM

Promo Terbaru MAXBET338.COM :

- Bonus Deposit MEMBER BARU Sportbook 100%

- Bonus Deposit Sportbook 30% Setiap Hari

- Bonus Deposit 10% Setiap Hari Untuk Semua Game

- Bonus Casino Rollingan 0.8%

- Bonus Cashback Sportbook 15%

- Bonus Cashback Mixparlay 100%

- Bonus Rollingan Poker & domino 0,5%

- Bonus Referall 2.5% Semua Game

MIN DEPO & WD CUMA Rp.50.000,-

BCA - MANDIRI - BRI - BNI

UNTUK INFORMASI SELANJUTNYA BISA HUB KAMI DI :

LIVECHAT MAXBET338.COM 24 JAM ONLINE

Pin BBM : 5C043DF9



Cerita Dewasa

Cerita Sex

Cerita Hot

Model Hot

Film Sex

Film Semi

Berita Sex

Bokep



Prediksi Bola

Prediksi Togel

Berita Bola

Livescore

Agen Bola

Singapool mengatakan... 15 Januari 2018 19.08

SELAMAT DATANG DI WWW.GOAL4D.COM

*** 1 USER ID UNTUK SEMUA GAME ***

SPORTBOOK | LIVECASINO | E-GAMES | TOGEL | POKER | SABUNGAYAM

Discount : 2D : 29% | 3D : 59% | 4D : 66%

- Singapore

- Sydney

- Hongkong

- Magnum4d

- Kuching

- Petaling

Promo Terbaru GOAL4D.COM :

- Bonus Deposit MEMBER BARU Sportbook 100%

- Bonus Deposit Sportbook 30% Setiap Hari

- Bonus Deposit 10% Setiap Hari Untuk Semua Game

- Bonus Casino Rollingan 0.8% Setiap Hari Senin

- Bonus Cashback Sabungayam 15%

- Bonus Cashback Sportbook 15%

- Bonus Cashback E-Games 20%

- Bonus Cashback Mixparlay 100%

- Bonus Rollingan Poker & domino 0,3%

- Bonus Referall 2% Semua Game

- Bonus Referall 1% dari member Togel

MIN DEPO & WD CUMA Rp.50.000,-

BCA - MANDIRI - BRI - BNI

UNTUK INFORMASI SELANJUTNYA BISA HUB KAMI DI :

LIVECHAT GOAL4D.COM 24 JAM ONLINE

Pin BBM : D8bb28D7



Agen Bola

Judi Online

Judi Bola

Agen Judi



Cerita Dewasa

Cerita Sex

Cerita Hot

Model Hot

Film Sex

Film Semi

Berita Sex

Bokep



Prediksi Bola

Prediksi Togel

Berita Bola

Livescore

Agen Bola



Agen Bola

Judi Online

Judi Bola

Agen Judi

Singapool mengatakan... 15 Januari 2018 19.09

7Asiabet.com Merupakan Agen Bandar Taruhan Judi Bola Poker Online Terbaik

Promo dari 7Asiabet.com sangat banyak dan menarik, diantaranya :

1. Bonus Deposit 100% Member Baru (Sportsbook)

2. Bonus Deposit Harian 5ribu

3. Bonus Turn Over Poker 0.3%

4. Bonus Turn Over Casino 0.8%

5. Cashback Mix Parlay 100%

6. Cashback Sportsbook 15%

7. Bonus Referal 2.5%

(Semua Promo yang Kami sediakan Syarat dan Ketentuan berlaku)

Informasi Lebih Lanjut mohon Hubungi Livechat 24jam

BBM 7Asiabet : DCBD13B3

WA 7Asiabet : +855 81437992



Agen Bola

Judi Online

Judi Bola

Agen Judi




Cerita Dewasa

Cerita Sex

Cerita Hot

Cerita Basah

Film Sex

Film Semi

Berita Sex

Bokep



Prediksi Bola

Prediksi Togel

Berita Bola

Livescore

Post a Comment and Don't Spam!